หน้าแรก

*** โภชนาการบำบัดสำหรับโรคข้ออักเสบ ***

อาหารที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยโรคข้ออักเสบ ได้แก่
   - เมล็ดปอ น้ำมันจากเมล็ดปอ และพวกปลาน้ำเย็น เพราะประกอบด้วยกรดไขมันจำเป็นในปริมาณสูง
   - ผักและ ผลไม้สด ธัญพืช เพราะมีกากใยจำนวนมาก ช่วยทำความสะอาดทางเดินอาหาร ตลอดจนความเป็นกรดที่ตกค้างในทางเดินอาหารเนื่องอาหารที่เราบริโภค ทำให้ปลอดภัยจากแบคทีเรียที่เป็นอันตราย
   - กะหล่ำดอก บร็อคโคลี เนื่องจากมีสารต้านขบวนการอักเสบ
   - ควรกินพวกหน่อไม้ฝรั่ง กะหล่ำปลี หัวหอม กระเทียม ทุกวัน เนื่องจากมีกำมะถันในปริมาณสูง ซึ่งจะช่วยในขบวนการซ่อมแซมกระดูกและกระดูกอ่อน
   - ควรดื่มน้ำ 1 แก้วทุกๆ 2 ชั่วโมง เพื่อช่วยหล่อลื่นข้อต่อ
   - สับปะรด อาจรับประทานสดหรือจะนำมาคั้นน้ำก็ได้ เนื่องจากในสับปะรดมีเอนไซม์โบรมีเลน ซึ่งช่วยลดการอักเสบ
   ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ร่างกายเกิดภาวะเป็นกรดในช่วงที่มีการอักเสบ เนื่องจากจะกระตุ้นการอักเสบให้เป็นมากขึ้น ทำให้อาการปวดรุนแรงมากขึ้นด้วย ซึ่งอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่
อาหารที่ทำให้เกิดภาวะเป็นกรดในร่างกาย ได้แก่ เนื้อสัตว์ ไข่ ไขมันอิ่มตัว อาหารทอด น้ำตาล นม แป้งและขนมปังขัดขาว พาสตา สุรา ชา กาแฟ (เนื่องจากมีคาเฟอีน)
   ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ ไม่ว่าจะเป็น เนื้อ หรือ เครื่องใน เนื่องจากจะกระตุ้นการอักเสบบริเวณข้อต่อให้รุนแรงขึ้น ดังนั้นจึงไม่ควรบริโภคไข่ นม หรือเนื้อสัตว์ แต่ทั้งนี้คุณสามารถกินปลาได้ โดยเฉพาะปลาน้ำเย็นเพราะมีกรดไขมันจำเป็นที่ช่วยลดการอักเสบได้
   ระวังการแพ้อาหาร เนื่องจากการแพ้อาหารจะทำให้เกิดขบวนการอักเสบในร่างกาย โดยเฉพาะภาวะข้ออักเสบแบบRheumatoid arthritis ขบวนการอักเสบดังกล่าวจะจะกระตุ้นการทำลายเซลล์ตัวเองของระบบภูมิคุ้มกันให้รุนแรงขึ้นอีก
   ควรหลีกเลี่ยง มะเขือเทศ มันฝรั่ง มะเขือเปราะ มะเขือยาว พริกไท เพราะมีสารโซลาไน ซึ่งจะกระตุ้นการตอบสนองต่อปฏิกิริยาการแพ้ ให้รุนแรงขึ้น ดังนั้นจึงควรงดอาหารในกลุ่มนี้ ประมาณ 6 สัปดาห์จนกว่าอาการจะดีขึ้น

ไล่เลือดคั่งที่ถูกกระแทกรุนแรง...จากการออกกำลังกายและอุบัติเหตุ

**สนใจเป็นตัวแทนจำหน่าย สอบถามรายละเอียด**

Line official 👉http://line.me/ti/p/%40ros2004x
In Box         👉 m.me/ShaolinHerbss

====================================
        ติดตามเรื่องราวดีๆ เพิ่มเติมได้ที่เพจ
   https://m.facebook.com/ShaolinHerbss

                   Website คลิ๊ก 👇
        http://shaolinherbs.lnwshop.com